Priser for medlemskap på trening
Ordinært medlemskap
Uten binding- Ingen bindingstid
- 1 mnd oppsigelsestid
- 99,- i innmeldingsavgift
Ordinært medlemskap
Med binding- 12 mnd bindingstid
- 1 mnd oppsigelsestid
- Ingen innmeldingsavgift
Familiemedlemskap
Uten binding- 3-4 stk fra samme husstand
- 1 mnd oppsigelsestid
- 99,- i innmeldingsavgift
Kontakt senter for innmelding
Familiemedlemskap
Med binding- 3-4 stk fra samme husstand
- 12 mnd bindingstid
- 1 mnd oppsigelsestid
- Ingen innmeldingsavgift
Kontakt senter for innmelding
Student/pensjonist
Med binding- 12 mnd bindingstid
- 1 mnd oppsigelsestid
- Ingen innmeldingsavgift
Student/pensjonist
Uten binding- Ingen bindingstid
- 1 mnd oppsigelsestid
- 99,- i innmeldingsavgift
Godt voksen dagtid
For deg som er honnør- Gjelder honnør
- Ingen bindingstid
- Ingen innmeldingsavgift
- 1 mnd oppsigelsestid
- Dagtid kl 05:00 – 16:00
- Gratis kaffe
- Sirkel time med Gabrielle 2 dager i uken
Min trening-app
Last også ned appen Min trening, her får du enkelt oversikt over ditt medlemskap og du kan melde deg på både HYROX trening og våre gruppetimer.
Annen info:
Brikke til døren
For å få tilgang til senteret må du hente brikke til døren, brikke kan hentes på senteret i bemannings tiden, eller avtale et annet tidspunkt. Våre bemanningstider finner du på denne nettsiden.
Dersom du har spørsmål eller trenger hjelp, er du velkommen til å kontakte oss på e-post sarpsborg@interpadel.no eller telefon 957 48 478.
Vi håper du trives hos oss på InterGym.
Følg oss gjerne på Instagram: InterGym Sarpsborg.
Aldersgrense regler:
- Fra 13 år til 15 år i følge med en over 18 år.
- Fra året fyller 16 år kan mann trene alene.
Velkommen til InterGym Sarpsborg
Et flott Treningssenter på hele 1000kvm
InterGym Sarpsborg er et moderne treningssenter på hele 1000kvm. Senteret har utstyr fra Eleiko, Gym80, Hammer Strength, Woodway og Life Fitness.
Vi har vending maskiner med drikke og proteinbarer som er tilgjengelig i hele senterets åpningstider. I tillegg er vi en del av InterPadel, og du finner 7 Padel-baner i hallen.
Åpningstider
Kl. 05.00 – 24.00 alle dager.
Senteret er bemannet:
Mandag 16-21
Tirsdag 16-21
Onsdag 16-21
Torsdag 16-21
Fredag 16-20
Lørdag 09-13
Søndag 17-21
Brikker til treningssenteret hentes i åpningstidene, når døren er åpen. Avtal ellers tid med oss om det ikke skulle passe i åpningstiden.
Benytt hovedinngang ved stor parkering i vår bemanningstid.
Interpadel Sarpsborg kan kontaktes på tlf. 476 93 277 eller e-post sarpsborg@interpadel.no
Priser for trening
Drop-in trening
100 kr per.gang – Drop-in i senterets åpningstider eller etter avtale.
Vi skreddersyr medlemskap til bedrifter og idrettslag, ta kontakt med oss for ett tilbud.
Aldergrenseregler
– Fra 13 år til 15 år i følge med en over 18 år
– Fra året fyller 16 år kan man trene alene
Det er ikke tillatt å trene på senteret uten avtale med oss, trener du uten avtale vil du bli ilagt bot på 400 kr. Stikkprøver blir tatt.
Fasiliteter
- Garderober med dusj
- Lounge
- Kaffeområde
- Stor gratis parkeringsplass
- Gruppetimer
- Personlig trener
HYROX GYM
InterGym er HYROX Gym
HYROX kombinerer grunnleggende bevegelser med kondisjonsaktiviteter som løping, roing og sykling. Ingen forkunnskaper kreves, og alle kan være med!
Bli med på gruppetimer!
InterGym Sarpsborg tilbyr forskjellige typer gruppetimer
Styrke-timer 2 dager i uken
Dette er en gruppetime som passer alle, da vi jobber med tid som vil si at du selv velger hvor mange repetisjoner du kjører og hvor tungt du vil ha det. Vi kjører 45 sekunder arbeid, 15 sekunder pause, 6 øvelser og 6 runder. Mellom hver runde vil man få 1 minutts pause. Øvelsene er satt opp slik at man får jobbet med hele kroppen. Her har det ingenting å si om man er ny på trening eller ikke, øvelsene vil bli forklart og det blir hjelp underveis. En morsom form for trening hvor man jobber seg gjennom sammen alle som en, og vi kan garantere en god følelse etterpå.
ANBEFALER alle å varme opp i 10 min før timen!!
Sirkel timer for godt voksen 2 dager i uken på dagtid
Dette er en time som er hovedsakelig satt opp for voksne og godt voksne, men passer selvfølgelig alle som måtte ønske å delta.
Pass på å vær god og varm, gjerne varm opp 5-10 min før timen.
Det settes opp rundt 6 øvelser på ulike apparatet. Tanken er å kjøre 10-12 repetisjoner og 3 sett per apparat før man rullerer, og går videre til neste apparat. Da får alle kjørt gjennom alle øvelsene.
Gjennom hele treningen vil det være en ansatt der for å guide og gi instrukser. Dette skal være en time hvor man får trent godt sammen i felleskap.
Fordeler med å gå på gruppetime:
Gruppetimer gir mange fordeler som kan gjøre treningsopplevelsen mer engasjerende og effektiv. Disse fordelene kan bidra til en mer effektiv og hyggelig treningsopplevelse.
Motivasjon og fellesskap:
Å trene sammen med andre kan øke motivasjonen og skape et positivt miljø der man kan støtte hverandre.
Veiledning fra instruktør:
Gabrielle, som leder timen, vil gi deg personlig veiledning og sikre at du utfører øvelsene korrekt, noe som kan redusere risikoen for skader og forbedre treningsresultatene.
Variert trening:
Gruppetrening kombinerer ulike øvelser som styrker både kondisjon og muskulatur, noe som gir en balansert og helhetlig treningsøkt.
Tilpasset trening:
Timene er designet for å passe ditt nivå, slik at du kan få mest mulig ut av treningen.
Forpliktelse:
Å melde seg på en gruppetime kan hjelpe deg med å holde deg til en fast treningsrutine, noe som er viktig for å oppnå dine treningsmål.
Sosialt aspekt:
Gruppetimer gir en mulighet til å møte nye mennesker og bygge sosiale relasjoner, noe som kan gjøre treningen morsommere og mer givende.
Gruppetimer og HYROX booker du i appen «Min trening»
Kontakt senteret dersom du ønsker mer informasjon eller om du trenger hjelp til booking.
Tren sammen med oss
Velkommen til oss på InterGym Sarpsborg
Enten du aldri har løftet vekter før, eller du ikke helt vet hvor du skal begynne med treningen – eller du er en erfaren trenings-entusiast – her på InterGym Sarpsborg har vi rom for alle. Kontakt oss for en prøvetime, eller book en Personlig Trener – eller bare kom for å trene. Uansett er du velkommen til oss!
Ansatte
Vibeke Bakke
Senterleder
vibeke@interpadel.no
Gabrielle Spro Løken
Nestleder og Gruppeinstruktør
gabrielle@interpadel.no
Adrian Aune
Servicemedarbeider
Ida Czwartek Takelund
Servicemedarbeider
Rocky Paula
Servicemedarbeider
Benedicte Neerland
Servicemedarbeider
Hannah Marie Olsen
Servicemedarbeider
Vestengveien 40, 1725 Sarpsborg
sarpsborg@interpadel.no
(+47) 476 93 277
Få beskjed om ting som skjer
Følg oss på Sosiale Medier
Få oppdateringer om ting som skjer på InterGym Sarpsborg – vi poster jevnlig om alt som skjer på våre sosiale medier. Følg oss derfor for å få oppdatert informasjon.